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学球记之入学复试后的诸多技术回顾

  1. 添加时间:2018-01-06
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  从学校复试返回时,虽然满大街都是人,但是乐乐全然不顾,满脑子都在想着今天复试的“人和事”。虽然一天的复试精神紧张,体力消耗大,但乐乐没有太多的感觉,而是被老师的一字一句和自己的临场表现触动着,反复在头脑里过着每一个细节……

  一开始复试,老师说过:“其实并不需要你们打很长时间,或是一定要比赛分出伯仲后,我才能了解你们每个人的技战术水平状况。接没接受过正规训练,或是技战术水平怎么样,只要你们在场上一站,一拿球拍一抬手,或是看大家打几个球,就可以大致见分晓了。”

  看着大家大眼瞪小眼,一脸茫然的样子,老师随后又解释道:“只要看看大家持拍手握拍的情况,就知道怎么回事了。如果接受过训练,通常持拍走上场地,会给人一种很舒服的感觉。如果再打几拍球,就会更加显出功底来。因为羽毛球技术水平越高,握拍手就越放松。握拍松紧适宜,正反手握拍可以自由转换。击球前握拍松是为了让发力留有足够空间,击球瞬间可握紧发力,让球拍与手掌亲密结合,显示出球拍是手臂的延伸……”走在路上,乐乐一边仔细回味着老师在讲评中的字字句句,一边想老师所描述的是一种什么样的感觉。

  在两人对打后,老师向大家特别谈了正手上网的问题。判断来球后,如果发现来球离身体较近的时候,仅以一个小跳步起动,然后左脚蹬地,右脚朝着来球的方向跨大步击球即可,这是采用一步上网步法击球;如果来球距离身体稍远时,判断来球后以一小跳步开始起动,通常左脚蹬地后经右脚交叉一步,紧接着右脚跨大步完成击球;如果来球距离身体最远时,判断来球以后,同样以一小跳步开始起动,右脚先向来球方向迈出一小步,左脚向前交叉第二步,最后右脚跨大步完成击球…。

  复试结束时,老师点评大家的表现时认为,在实战中掌握不好场上的距离和节奏(时间),有时起动过快、脚步过多,步伐超过最佳击球位置,会造成体能耗费;有时又因为起动节奏慢了,来球在步法还没有移动到位时便落地了,很容易失去击球的机会。

  老师还特别提到了一个普遍现象,即反手上网的时候,大家判断起动后,开始移动时都先要有一个向左转身的动作(指右手持拍者),将身体转至侧身右肩对球网时,才开始向来球方向移动击球。这样往往会导致速度变慢,跟不上来球的速度。对此,老师的解释是:“因为羽毛球本身速度就很快,如果等先侧转过、再移动,特别是在非主动的情况下,如果先转身再用移动反手上网步法,就来不及了。”

  那到底应该怎么办呢?老师说:“我们应该在判断起动的瞬间,双脚发力触地起动,向来球方向获得一定的爆发力,同时选择一定的合理方式向来球方向移动击球。一般情形下,起动后出的第一步可以小一些,身体重心要稳定,保证下一步有足够的蹬力。如果第一步即迈出大步,一是起动速度慢,二是不利于下一步的衔接。”

  想到这,乐乐还不知不觉比划了两下,惹得周围的人投来异样的目光,显然路人们不明白乐乐在干什么。

  老师还曾提到有关步法的第二个问题,那就是前后连接步法的时候,大家途经场地中心时没有一定的停顿,不是由后场直接跑向前场,就是由前场直接退向后场,显得比较盲目。老师说:“大家前后场步法衔接中,若能运用好途中的‘起动’,无论向前移动、向后退步,还是中间的起动,都可在比赛实战中起到两个作用。一是起动加速度,即获得移动的力;另一个则是起动瞬间还有可以判断方向,可以根据需要,借着起动而改变移动线路。有很多业余选手打完后场球后就喜欢猛冲,如果对手回击一个后场球,就容易陷入被动。因此,在前后场衔接步法时,在途经中场时,一定要先有个起动步法,再衔接后退或是上网。除非你在后场的时候,对手就已经很明显的放了一个小球,这个时候你就可以直接向前,跑至前场跨步接球。”

  结束复试后,在大家的强烈要求下,老师还为大家讲解了后场正手和头顶步法。老师介绍到:后场移动步法基本上也分为一步后退、两步后退和三步后退步法。但在男子单打的过程中,由于男子选手的身体素质都比较好,所以如果从中场开始移动,基本上都不会采用三步后退步法。大多数主动的情况下,都是跳步起动后衔接大步起跳击球,这样就可以抢到很高的击球点,从而击出很有威胁的球。

  走在路上,乐乐又将今天所接触到的一些新的专业术语想了一遍。例如“起动”这个新名词,还有“双脚触地发力起动”、“放松和握紧握拍”、“发力”等内容。这些名词都是从以前的教练那里还没有提及的内容,原来这里面还大有学问、大有文章可作。

  老师最后说:“你们大家都还有很大的提升空间,回去后自己好好琢磨琢磨吧。”想到这里,乐乐既郁闷又开心。他悲的是自己原来水平这么差,这与自己练习过程的艰辛有很大的反差;开心的是以后能有这样一个老师指导,自己的水平肯定会提升很多。

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